อาหารที่ไม่หวาน แต่ เสี่ยงเบาหวาน

หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ทานหวานมากๆ เสี่ยงต่อการเป็น "โรคเบาหวาน" แต่เชื่อหรือไม่ว่า ไม่เพียงแต่น้ำตาล และอาหารรสหวานจัดเท่านั้นที่จะทำให้เราเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน เพราะยังมีอาหารอีกหลายอย่างที่หากทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เหมือนกัน อาหารที่คนเป็นเบาหวานควรเลี่ยง

อาหารที่ไม่หวาน แต่ เสี่ยงเบาหวาน #3

อาหารประเภทข้าว แป้ง

หลายคนลืมไปว่าน้ำตาลนั้นย่อยมาจากข้าว,แป้งได้อีกทางหนึ่งเช่นกัน กลัวแต่รสของหวาน แต่หากทานข้าว,แป้งมากเกินไป ก็ไม่ต่างอะไรกับการทานของหวานมากๆ เหมือนกัน แต่อย่างไรข้าว, แป้งก็ยังเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นควรรับประทานให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ หรือแทนที่จะเลือกข้าวขาว ให้เลือกข้าวกล้องแทน เป็นต้น

ตัวอย่างแป้งที่ทานมากๆ อาจเสี่ยงโรคเบาหวาน

ข้าวขาว
ขนมปังขาว
มันฝรั่ง
ซาลาเปา หมั่นโถ ขนมจีบ เกี๊ยวทอด
ขนมจีน
เส้นก๋วยเตี๋ยว
แป้งพิซซ่า

อาหารที่ไม่หวาน แต่ เสี่ยงเบาหวาน #5

อาหารประเภทไขมัน

แน่นอนว่าการบริโภคไขมันในปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะไขมันที่มาจากสัตว์ เช่น หมู เนื้อ ทำให้เราอ้วน และเมื่อไรก็ตามที่เราเป็นโรคอ้วน มีปริมาณไขมันในเลือดสูง ทำให้เราเป็นเบาหวานได้เหมือนกัน

ตัวอย่างไขมันที่ทานมากๆ อาจเสี่ยงโรคเบาหวาน

หมูย่าง เนื้อย่างติดมัน
เบคอน หมูสามชั้น
ข้าวขาหมู หนังหมู
ชีส (ไขมันนม)

อาหารที่ไม่หวาน แต่ เสี่ยงเบาหวาน #4

อาหารรสจัด

บางครั้งการที่เราเลือกทานอาหารรสจัด ถึงแม้เราจะไม่ได้สัมผัสถึงรสหวานในอาหารนั้น แต่มีความเป็นไปได้สูงเช่นกันว่า รสชาติอื่นๆ อาจกลบรสชาติหวานไปหมดจนเราไม่ทราบว่าอาหารจานนั้นมีรสหวานจัดอยู่ด้วย

ตัวอย่างอาหารรสจัดที่ทานมากๆ อาจเสี่ยงโรคเบาหวาน

ต้มยำ ยำ ส้มตำ ต้มแซ่บ
ผัดพริก ผัดเผ็ด
อาหารกระป๋อง อาหารสำเร็จรูปบางชนิด

@khampo 0933639299 สั่งซื้อ

Lu7 แอลยูเซเว่น

หากคุณมีน้ำตาลในเลือดสูง ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ให้ลองสังเกตว่าเริ่มมีอาการแทรกซ้อนเหล่านี้แล้วหรือไม่

lu7 สมุนไพรลดเบาหวาน สมุนไพรคุมน้ำตาล #8

ถ้ามีอาการเหล่านี้ หมายความว่า อาการเบาหวานของคุณกำลังแย่ลง ต้องเพิ่มยาที่ใช้รักษา จาก 1เป็น2 จาก 2เป็น3 เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ กระทั่งยาเอาไม่อยู่ ต้องฉีดอินซูลินเพื่อบรรเทาอาการ

แอลยูเซเว่น คืออะไร??

แอลยูเซเว่น คือ ส่วนผสมของสมุนไพรที่มีงานวิจัย และเป็นสมุนไพรธรรมชาติ ปลูกด้วยระบบเกษตรอินทรีย์ ใส่ใจขั้นตอนการปลูก และ การเก็บเกี่ยว มีการควบคุมกระบวนการผลิตตามมาตฐานระดับโลก โรงงานผลิตได้ตรา USDA/ HACCP/ OneCert /EU Organic / GMP

lu7 สมุนไพรลดเบาหวาน สมุนไพรคุมน้ำตาล #7

Lu7 แอลยูเซเว่น #9

lu7 สมุนไพรลดเบาหวาน สมุนไพรคุมน้ำตาล #12

lu7 สมุนไพรลดเบาหวาน สมุนไพรคุมน้ำตาล #30

ปริมาณการทานLU7

น้ำหนักไม่เยอะ(ไม่อ้วน) : ทานวันละ 2 แคปซูล 2 มื้อ ทานก่อนอาหารคำแรกเข้าปาก (หากลืมทานหลังอาหารทันที)
น้ำหนักเยอะ (อวบ) : ทานวันละ 3 แคปซูล 2 มื้่อ ทานก่อนอาหารคำแรกเข้าปาก (หากลืมทานหลังอาหารทันที)
น้ำหนักเยอะ (อ้วน) : ทานวันละ 3 แคปซูล 3 มื้อ ทานก่อนอาหารคำแรกเข้าปาก (หากลืมทานหลังอาหารทันที)

Lu7 แอลยูเซเว่น #10