วิธีการ เลิกเสพติดน้ำตาล
ปรับปรุงล่าสุด : 11 มกราคม 2565
กาแฟ ถ้าชอบใส่น้ำตาลจำนวนมากลงในกาแฟ หรือชา คุณสามารถใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการเริ่ม ลดน้ำตาล ให้น้อยลง คุณใช้น้ำตาลกี่ช้อน? ลบหนึ่ง กาแฟจะมีรสชาติไม่หวานจัด และควรดื่มแบบนี้ต่อไปเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ หรือ จนกว่าคุณจะชิน เมื่อคุณคุ้นเคยกับระดับความหวานนี้แล้วให้ลดลงอีกทีหนึ่ง และทำซ้ำไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะเหลือเพียงหนึ่งช้อน หรือไม่ใส่น้ำตาล กุญแจสำคัญคือการลดลงทีละน้อยเฉพาะเมื่อคุณคุ้นเคยกับระดับใหม่ของความหวาน
การดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานอยู่เสมอทำให้ เครื่องดื่มที่หวานน้อย ไม่อร่อยเลย หากคุณดื่มเครื่อมดื่มรถหวาน บ่อยๆ ให้เปลี่ยนน้ำตาลเป็นสารให้ความหวานเทียมแทน ในสองสัปดาห์ ทำเช่นนี้ไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะเปลี่ยนไปอย่างสมบูรณ์ หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่ไม่อัดลม เช่น น้ำผลไม้ หรือน้ำมะนาวขอแนะนำให้เจือจางด้วยการเติมน้ำให้มากกว่าปกติ ค่อยๆเพิ่มน้ำดื่มในอัตราส่วนผสมเพื่อ หนีห่างจากความหวาน แนวคิดเดียวกันนี้ใช้กับขนมหวาน หาปริมาณน้ำตาลในขนมปกติของคุณ (เช่นโยเกิร์ต หรือ ขนมหวานอื่นๆ)
ลดจำนวนวันที่คุณทานอะไรหวาน ๆ หลังอาหารเพื่อที่คุณจะได้หยุดความอยากหวานหลังรับประทานอาหาร ตัวอย่างเช่น หากคุณคุ้นเคยกับความหวานหลังอาหารเย็น 5 วันต่อสัปดาห์ให้ลดลงเหลือสี่สามวัน และ เมื่อเวลาผ่านไปก็ทำในโอกาสพิเศษ เลือกของหวานน้ำตาลต่ำด้วย ผลไม้สดพร้อมวิปปิ้งครีมเป็นทางเลือกที่ดี นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องเลิกนิสัยการสั่งของหวานในร้านอาหารทุกครั้งที่ไป
แนวคิดคือการลดปริมาณน้ำตาลหรือสารให้ความหวานในอาหารที่คุณกินอย่างช้าๆ และ เป็นระบบ เมื่อคุณลดระดับน้ำตาล คุณจะสังเกตเห็นจานสีของคุณเปลี่ยนไป ชอบหวานน้อยลง คุณทำสิ่งนี้อย่างช้าๆ ซึ่งหมายความว่าคุณจะค่อยๆ ชอบน้ำตาลน้อยลง คุณสามารถเป็นคนที่จะ ลดน้ำตาล
Lu7 แอลยูเซเว่น
หากคุณมีน้ำตาลในเลือดสูง ต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ให้ลองสังเกตว่าเริ่มมีอาการแทรกซ้อนเหล่านี้แล้วหรือไม่
แอลยูเซเว่น คืออะไร??
แอลยูเซเว่น คือ ส่วนผสมของสมุนไพรที่มีงานวิจัย และเป็นสมุนไพรธรรมชาติ ปลูกด้วยระบบเกษตรอินทรีย์ ใส่ใจขั้นตอนการปลูก และ การเก็บเกี่ยว มีการควบคุมกระบวนการผลิตตามมาตฐานระดับโลก โรงงานผลิตได้ตรา USDA/ HACCP/ OneCert /EU Organic / GMP
ปริมาณการทานLU7
- น้ำหนักไม่เยอะ(ไม่อ้วน) : ทานวันละ 2 แคปซูล 2 มื้อ ทานก่อนอาหารคำแรกเข้าปาก (หากลืมทานหลังอาหารทันที)
- น้ำหนักเยอะ (อวบ) : ทานวันละ 3 แคปซูล 2 มื้่อ ทานก่อนอาหารคำแรกเข้าปาก (หากลืมทานหลังอาหารทันที)
- น้ำหนักเยอะ (อ้วน) : ทานวันละ 3 แคปซูล 3 มื้อ ทานก่อนอาหารคำแรกเข้าปาก (หากลืมทานหลังอาหารทันที)
ใครบ้างที่ไม่ควรทานLU7
คำยืนยันจากผู้ทานLU7
คะแนน และ รีวิว
4.9/5ทานแล้วหลับลึกสบายตัวไม่คันตามตัวและขา น้ำตาลลงจาก160เหลือ122 กินของหวานได้บ้างและไม่ ง่วงนอนหลังกินข้าวด้วย
ทานอาหารเสริมมาหลายยี่ห้อ พอมาเจอLU7แล้วประทับใจค่ะลองแล้วไม่ผิดหวัง
ประทับในLU7 เพราะช่วยบล็อกน้ำตาลและแป้ง จากน้ำตาล200กว่าวัดเมื่อวานเหลือ163
ผมเป็นเบาหวานทานLU7ประจำช่วยลดน้ำตาลในเลือดให้ผมได้ครับ ผมสั่งมารวม9ขวดแล้ว
ลองทานมาได้2เดือนแล้วค่ะ จากน้ำตาล165ตอนนี้อยู่ประมาณ97 ประมาณใจมากๆค่ะ
โปรโมชั่น
ราคาพิเศษ 5กระปุก
ราคาพิเศษ 3กระปุก
ราคาพิเศษ 2กระปุก
- ภูมิคุ้มกัน สำคัญมาก สำหรับโลกวันนี้
- การป้องกันเบาหวานขึ้นตา
- ปรับสมดุลร่ากาย ด้วย โพรไบโอติก
- ร่างกายขาดโปรตีน จะเป็นอย่างไร
