อาหารกินแล้วตัวหอม ลดปัญหากลิ่นตัวแรง

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #1

เรื่องปัญหากลิ่นกาย อาหารก็เป็นปัจจัยที่เราต้องใส่ใจ อาหารที่ทานแล้วตัวหอมมีดังนี้

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #2

ลูกพลับ 

กลิ่นหอม หวาน อร่อย ช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น แถมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และช่วยระงับกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ได้ดีอีกด้วย จากการศึกษาและทดลอง พบว่าในลูกพลับมีองค์ประกอบของแทนนิน (Tannin) ปริมาณที่สูง ในโครงสร้างเคมีจะพบว่ามีกลุ่ม Hydroxyl (-OH) อยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยในการจับกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ และจากการทดลองพบว่าสารแทนนิน สามารถยับยั้งแบคทีเรีย เช่น E.coli, Pseudonomas ได้ เมื่อแบคทีเรียชนิดไม่ดีลดลง การหมักหมมที่จะทำให้เกิดกลิ่นของน้อยลงไปนั้นเอง

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #3

น้ำเปล่า น้ำเปล่าผสมมะนาว

ช่วยในการไหลเวียนของเลือดและขับออกเสียออกจากร่างกาย และทำให้การทำงานของร่างกายสมดุล 

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #4

โยเกิร์ต

ตัวช่วยของคนท้องผูก เป็นแหล่งของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยระบายของเสียในร่างกายได้ดี ลดกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ในทางเดินหายใจ

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #5

ผลไม้ตระกูลส้ม 

เช่น ส้มเขียวหวาน ส้มโชกุน และส้มโอ ถือเป็นแหล่งไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการขับถ่าย เมื่อเราขับถ่ายได้ดี ปัญหากลิ่นตัวกลิ่นปาดจะลดลง

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #6

แอปเปิ้ล

สารเพคตินในแอปเปิ้ลยังช่วยป้องกัน ไม่ให้โปรตีนในลำไส้บูดเน่า ซึ่งเป็นบ่อเกิดของกลิ่นตัวและกลิ่นปาก

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #7

เนื้อปลาต่างๆ 

เนื้อปลา เป็นอาหารที่ย่อยง่าย จึงไม่เกิดการหมักหมมในลำไส้นาน 

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #8

สตอเบอร์รี่

อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องลดแบคทีเรียในช่องปาก จึงช่วยให้กลิ่นปากลดน้อยลง 

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #9

ผักใบเขียวต่างๆ

เป็นแหล่งของไฟเบอร์ เกลือแร่และวิตามิน เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ตัวไฟเบอร์ในผักใบเขียวก็ถือเป็นดีท้อกซ์ธรรมชาติ ที่ด้วยพาของเสียออกจากร่างกายเรา

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #10

ชาเขียว

ชาเขียวเรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์ แต่ต้องดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล ถึงจะได้ประโยชน์ มีสารโพลีฟีนอล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้ปัญหากลิ่นตัวที่มีอยู่ลดน้อยลงได้

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #11

ผลไม้กลุ่มเบอร์รี่ 

เป็นกลุ่มผลไม้ที่เป็นแหล่งของวิตามินซีธรรมชาติ มีไฟเบอร์สูง จึงเป็นตัวช่วยในการขับถ่ายที่ดี 

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #12

แตงโม

ด้วยความช่ำของแตงโม ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น

อาหารกินแล้ว<strong>ตัวหอม</strong> ลดปัญหากลิ่นตัวแรง #13

แตงกวา

เพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นในช่องปากให้ใช้ แตงกวาฝาน 3-4 เพื่อเคี้ยวช้าๆ จะช่วยลดกลิ่นปากได้

Khampo.com

สนใจสินค้า หรือ ต้องการพูดคุยปรึกษา เรื่องการดูแลสุขภาพ ติดต่อสอบถามพวกเรา KHAMPO.com (คำโพธิ์ด๊อดคอม) ได้เสมอค่ะ