อาหารกินแล้วตัวหอม ลดปัญหากลิ่นตัวแรง
เรื่องปัญหากลิ่นกาย อาหารก็เป็นปัจจัยที่เราต้องใส่ใจ อาหารที่ทานแล้วตัวหอมมีดังนี้
ลูกพลับ
กลิ่นหอม หวาน อร่อย ช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น แถมยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมน้ำหนัก และช่วยระงับกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ได้ดีอีกด้วย จากการศึกษาและทดลอง พบว่าในลูกพลับมีองค์ประกอบของแทนนิน (Tannin) ปริมาณที่สูง ในโครงสร้างเคมีจะพบว่ามีกลุ่ม Hydroxyl (-OH) อยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยในการจับกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ และจากการทดลองพบว่าสารแทนนิน สามารถยับยั้งแบคทีเรีย เช่น E.coli, Pseudonomas ได้ เมื่อแบคทีเรียชนิดไม่ดีลดลง การหมักหมมที่จะทำให้เกิดกลิ่นของน้อยลงไปนั้นเอง
น้ำเปล่า น้ำเปล่าผสมมะนาว
ช่วยในการไหลเวียนของเลือดและขับออกเสียออกจากร่างกาย และทำให้การทำงานของร่างกายสมดุล
โยเกิร์ต
ตัวช่วยของคนท้องผูก เป็นแหล่งของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยระบายของเสียในร่างกายได้ดี ลดกลิ่นอันไม่พึ่งประสงค์ในทางเดินหายใจ
ผลไม้ตระกูลส้ม
เช่น ส้มเขียวหวาน ส้มโชกุน และส้มโอ ถือเป็นแหล่งไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการขับถ่าย เมื่อเราขับถ่ายได้ดี ปัญหากลิ่นตัวกลิ่นปาดจะลดลง
แอปเปิ้ล
สารเพคตินในแอปเปิ้ลยังช่วยป้องกัน ไม่ให้โปรตีนในลำไส้บูดเน่า ซึ่งเป็นบ่อเกิดของกลิ่นตัวและกลิ่นปาก
เนื้อปลาต่างๆ
เนื้อปลา เป็นอาหารที่ย่อยง่าย จึงไม่เกิดการหมักหมมในลำไส้นาน
สตอเบอร์รี่
อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องลดแบคทีเรียในช่องปาก จึงช่วยให้กลิ่นปากลดน้อยลง
ผักใบเขียวต่างๆ
เป็นแหล่งของไฟเบอร์ เกลือแร่และวิตามิน เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ตัวไฟเบอร์ในผักใบเขียวก็ถือเป็นดีท้อกซ์ธรรมชาติ ที่ด้วยพาของเสียออกจากร่างกายเรา
ชาเขียว
ชาเขียวเรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์ แต่ต้องดื่มแบบไม่ใส่น้ำตาล ถึงจะได้ประโยชน์ มีสารโพลีฟีนอล เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย ทำให้ปัญหากลิ่นตัวที่มีอยู่ลดน้อยลงได้
ผลไม้กลุ่มเบอร์รี่
เป็นกลุ่มผลไม้ที่เป็นแหล่งของวิตามินซีธรรมชาติ มีไฟเบอร์สูง จึงเป็นตัวช่วยในการขับถ่ายที่ดี
แตงโม
ด้วยความช่ำของแตงโม ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น
แตงกวา
เพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นในช่องปากให้ใช้ แตงกวาฝาน 3-4 เพื่อเคี้ยวช้าๆ จะช่วยลดกลิ่นปากได้
เอเลน่า แคปซูล Elena สมุนไพรวัยทอง
Elena Capsule เอเลน่า แคปซูล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูลสำหรับการบำรุงสุขภาพสตรี ไม่ใช่ฮอร์โมนทดแทน ประกอบด้วยส่วนผสมของสารสกัดสมุนไพร เช่น ถั่วขาว เบต้ากูลแคน ตังกุย ผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น มะเขือเทศ อะเซโรล่าเชอรี่ และถั่วเหลือง ธัญ...
ดูรายละเอียดต่อต้านอนุมูลอิสระ
ความสุกของกล้วย
กล้วยดิบเป็นกล้วยที่ยังโตไม่เต็มที่ ผลสีเขียว มีปริมาณแป้งเยอะ น้ำตาลน้อย เนื้อด้านในสีขาว แข็ง ให้รสฝาด ขม จากสารแทนนินที่มีความสามารถในการเคลือบและรักษา กระเพาะและลำไส้ได้ นิยมนำไปบดเป็นผงใช้ชงดื่ม นำไปประกอบอาหาร ย่อยค่อนข้างยาก ใครที่มีแก๊สในกระ...
อ่านต่อพลูคาว สมุนไพรพื้นถิ่นที่น่าจับตามอง
พลูคาว หนึ่งในสมุนไพรมาแรงช่วงนี้ต้องยกให้พลูคาว พืชท้องถิ่นที่กลายเป็นเทรนด์สุขภาพ เพราะสรรพคุณที่โดดเด่น หากสงสัยว่าทำไมทั่วโลกถึงจับตามองสมุนไพรพื้นบ้านอย่างพลูคาว ดร.อิศรพงษ์ พงษ์ศิริกุล ท่านอาจารย์ผู้ร่วมพัฒนาผลิตภัณท์จากมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ...
อ่านต่อกว่าจะมาเป็น พาว POW
pow พาว คือ ผลิตผลจากความพยายาม 12ปี ของ นักวิจัย จากมหาวิทยาลัยชั้นนำในประเทศไทย ด้วย 4งานวิจัย 2อนุสิทธิบัตร และ 1งานนวัตกรรมแห่งชาติ สกัดเอาสารสำคัญในพลูคาวด้วยกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ และพัฒนาเพื่อให้ได้สารสำคัญสูงสุด จนได้มาเป็น น้ำสมุนไพรสกัดเข...
อ่านต่อพลูคาว สรรพคุณ และประโยชน์
พลูคาว ( Plu Kaow ) เป็น พืชสมุนไพรพื้นบ้านมีประโยชน์ สรรพคุณ ทางยามายาวนาน ทั้งใช้เป็นอาหารสมุนไพร เนื่องจากต้นและใบจะมีกลิ่นแรง ซึ่งนิยมนำใบมาเป็นผักเคียงใช้บริโภคสดกับอาหารประเภทลาบ น้ำพริก มีการศึกษาทางด้านเภสัชวิทยาที่เกี่ยวกับพลูคาว และมีรายงาน...
อ่านต่อรู้ได้อย่างไรดื่มน้ำพอไหม
ประโยชน์ของการดื่มน้ำให้เพียงพอสำหรับร่างกายมีมากมาย สิ่งที่คุณจะรับรู้ได้อย่างชัดเจนด้วยตัวเองก็คือ เมื่อดื่มน้ำไม่เพียงพอ เราจะรู้สึก ปากแห้ง คอแห้ง ผิวแห้ง ปัสสาวะสีเหลืองเข้ม แต่เมื่อดื่มน้ำสะอาดเพียงพอสำหรับร่างกาย สมองจะสามารถคิด ประมวลผลได้เร็...
อ่านต่อ